バレーボール大会中止

3月のバレーボール大会がコロナ感染拡大で中止。残念だが、私の中で今月は特にバレーボール熱が上がっていて合計10回、夜練習に参加。3日に1回のペースだ。一緒に参加している仲間にマジ感謝。

その他、常時両手首にリストウェイト、毎朝のテレビ体操、入浴前の筋トレ、リングフィットアドベンチャー、練習前の5分間ランニング（それと雪片付け）。

『スマホ脳』によると、心拍数が上がる運動は集中力向上・不安解消・ストレス予防によいらしい。3月のバレーボール練習は11回参加予定。