寝不足によるものかめまいでダウン。
月曜からちょっとおかしいなというときがあったが、水曜日、檀務のあとフラフラ。昼寝をして小国の学童クラブには行けたが、帰ったら階段をのぼるのもやっとで、吐いて、夜のバレーボール練習をお休み。夕食抜きで朝まで12時間寝たらだいぶ回復。
耳鼻科では検査の結果、疲労と気温の急激な変化による自律神経の不調という診断で、お薬をもらってきた。耳鼻科には同じようにめまいで受診している人が多いと聞く。救急車で運ばれることもあると聞き、これでも軽いほうのようだ。
このところ睡眠時間が6時間前後なのに加え、ボードゲームの大量のルール翻訳で目を使い過ぎたのが響いたようだ。そんな時に限ってLINEでご詠歌仲間の和尚さんが亡くなったという連絡が入り、他人事ではないという思いを強くする。法体堅固とはいえ無理は禁物、休息は大切である。